Catégorie  Santé

Pour avoir un bon sommeil, il faut une régularité dans les horaires que se soit en semaine ou week-end et notamment dans l’horaire du lever. Le dimanche, on a tendance à se lever plus tard. 1h1/2 ou 2h plus tard,…

Tout d’abord, lorsque vous vous levez le matin, pensez à boire un verre d’eau. En effet, le corps a besoin de se réhydrater après une nuit de sommeil. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée afin d’éliminer les…