Alors, qu’est-ce que la créativité ? La créativité est notre aptitude à imaginer, à colorer le monde à notre façon. J’ai envie de dire qu’une petite visite du cerveau s’impose. Nous allons aller à la rencontre de nos deux hémisphères.
Un hémisphère droit et un hémisphère gauche. Du côté de l’hémisphère gauche, c’est l’endroit du raisonnement, de la logique et de l’autre côté, on a l’hémisphère droit et c’est l’endroit de la créativité, de l’imagination, des émotions, de la sensation. Donc vous imaginez bien que pour développer notre créativité, on va avant tout s’intéresser à l’hémisphère droit de notre cerveau. Mais attention, ça ne veut pas dire que l’on boude le côté gauche parce que celui-ci va à un moment donné nous être utile pour mettre en action ce que nous avons développé du côté de l’hémisphère droit.
Se reconnecter à la nature
Cela va vous permettre de diminuer votre stress, baisser la tension artérielle et puis tout simplement vous oxygéner. En pratique, qu’est-ce que cela veut dire ? Aller marcher en forêt, passer un week-end à la campagne, tout simplement s’aérer à la fois le corps et l’esprit.
Décupler sa curiosité
Plus je suis curieux.se, plus ça me permet de m’adapter à mon environnement. Et donc ça ouvre tout simplement une vue panoramique et ça permet de voir un regard à 180°. Les bénéfices de cette curiosité vont être une qualité d’observation, notre développement de l’apprentissage, notre capacité à résoudre les problèmes et la régulation de notre humeur.
S’abandonner à la rêverie
Une étude américaine à été réalisée via l’IRM sur le cerveau montre que la rêverie stimule justement le cerveau. C’est vraiment l’outil de débridage et nous permet de stimuler l’ensemble de notre créativité.
La créativité – Institut du Cerveau (institutducerveau-icm.
Développer ses cinq sens
Développer ce sens de l’observation avec ses cinq sens va vous permettre de vous relier à votre créativité non pas dans une seule voie, mais avec cinq chemins possibles et je vais pouvoir le mettre en œuvre de plein de façons différentes. Comme par exemple marcher dans la nature pieds nus. Plus c’est simple en fait, plus vous allez avoir accès à votre créativité.
Miser sur l’exercice physique
Alors c’est pas la peine de faire un marathon, 30 minutes d’exercices physiques par jour sont suffisants. De l’exercice physique qui vous mette dans une notion de mouvements.
Faire confiance à son intuition
Plus je vais me connecter à mon intuition, plus je vais pouvoir développer ma créativité à des endroits parfois même inattendus.
Ralentir son rythme de vie
Imaginez que vous rouliez à la campagne à une vitesse excessive, vous n’allez pas voir grand chose. Et pourtant, il y a plein de petits détails qui sont extrêmement importants. C’est exactement la même chose avec votre monde intérieur. Le fait de ralentir, de lever le pied, d’aller beaucoup plus doucement, va vous permettre de vous reconnecter à votre créativité. Si à un moment donné, je suis dans ma voiture, est-ce que je dois vraiment être à 90km/h pour aller à un endroit ou est-ce que je peux juste tout simplement baisser, lever un petit peu le pied juste pour vivre ce qui se passe là et me connecter à mon monde intérieur.
A partir de cette liste, identifiez ce que vous réalisez déjà aujourd’hui dans votre quotidien. Ensuite, décidez quelles sont les idées que vous captez dans cette liste que vous auriez envie d’engager, de mettre dans votre quotidien.
Steve Jobs disait : » La créativité, c’est tout simplement la capacité à créer des connexions entre les choses, entre les hommes. «
Alors, pour développer votre créativité, on peut aller plus loin. Créer des cartes mentales qui vous permettent d’organiser d’une façon créative. Vous pouvez créer vous-même vos cartes mentales.
Utilisez l’EFT
L’EFT va pouvoir développer votre hémisphère droit. Qu’est-ce que l’EFT ? C’est une technique de libération émotionnelle que vous pourrez réaliser avec un thérapeute spécialisé en EFT et qui reprend tout simplement la technique de l’acupuncture mais avec un tapotement avec les doigts.
EFT Tapping | En Equilibre – Centre de rééducation – Morges (en-equilibre.ch)
J’espère que ces conseils vous ont été utiles.
La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse !
Albert Einstein
