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Pourquoi la pleine conscience réduit le stress
Le stress fait partie de la vie Le stress n’est…
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Méditer 5 minutes par jour : est-ce que ça suffit
« 5 minutes… ce n’est pas un peu trop peu…
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Je n’arrive pas à méditer, mon mental ne s’arrête jamais
C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent. Beaucoup…
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Retrouver la paix intérieure
On croit souvent que la paix intérieure est quelque chose…
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Les affirmations positives : changer le discours intérieur qui use
On passe nos journées à se parler dans notre tête….
