Les 4 accords toltèques

Ecrit par Don Miguel Ruiz, les 4 accords toltèques permettent d’atteindre un meilleur équilibre psychique et à élever une meilleure connexion avec soi. Les 4 accords présentés dans ce livre sont des accords que l’auteur suggère de passer avec soi-même dans le but de se sentir mieux, plus en phase avec qui nous sommes.

Dans l’histoire, son auteur Don Miguel Ruiz était neurochirurgien dans son pays natal le Mexique avant de connaitre un événement qui allait transformer sa vie. Suite à un grave accident de voiture, une expérience de mort imminente, il changea de perspective sur la suite de son existence et prit conscience de sa vraie mission de vie. Il ressentit le besoin de retrouver le savoir de ses ancêtres toltèques et de se reconnecter avec ses racines en devenant chaman. Il se donna alors comme objectif de transmettre la sagesse de ses ancêtres au plus grand nombre et c’est ainsi qu’en 1997, il publia son livre, les 4 accords toltèques. Dans les années 2000, le livre est devenu un best seller mondial.

Qu’est-ce que les accords toltèques ?

Guerriers du Nord de l’Amérique latine, les toltèques sont une civilisation qu’on peut situer dans les années 1000-1300 après J.C. Ce peuple était connu pour son intérêt pour les arts et l’architecture, ainsi que pour leur sagesse dont les fameux accords seraient la clé essentielle. De cette sagesse, le chaman Don Miguel Ruiz identifie et retranscrit dans son livre les 4 accords fondamentaux. Ces 4 accords ont pour but de nous permettre de briser nos croyances limitatives et d’être plus en phase avec qui nous sommes. Pour atteindre ce but, Don Miguel Ruiz nous propose de passer les 4 accords suivants avec nous-même.

Que votre parole soit impeccable

Vous devez déjà en avoir conscience, les mots ont un poids et une importance beaucoup plus grande que ce qu’on pourrait imaginer. Les mots que l’on prononce dans notre quotidien ont une grande influence sur le rapport que nous entretenons avec les autres. Ces mots peuvent nous construire mais peuvent aussi bien nous détruire. Il est donc de notre responsabilité de veiller à ce que votre parole soit toujours mesurée.

Vous devez avoir conscience de son pouvoir et ainsi d’éviter de blesser les personnes que vous aimez. Cette bienveillance et cette conscience des mots, vous devez aussi l’avoir à votre discours intérieur. Vous devez vous soutenir, vous encourager, ne jamais vous blâmer ou vous rabaisser. Les phrases du type :  » Je suis nul(le), je n’arrive à rien, je suis bête « , ces phrases doivent disparaitre de votre mental et au contraire, dans les moments de moins bien, vous devez vous pousser avec bienveillance grâce à votre discours intérieur.  » Allez, ce n’est pas grave, c’est des choses qui arrivent, courage, tu vas y arriver, c’est la vie mais tu vas y faire face, tu es une battante, tu peux le faire concentre-toi, tu vas y arriver « .

N’en faites jamais une affaire personnelle

Si le premier accord vous invite à faire attention à ce que vous dites, le deuxième vous invite au contraire à ne pas trop prêter attention à ce que les autres peuvent dire. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut écouter que soi mais plutôt qu’il faut que vous arriviez à prendre du recul sur ce que l’on peut vous dire. On vous critique sur quelque chose, il faut réussir à faire la part des choses. Qu’est-ce que la personne qui critique tente de faire ? Est-ce que ces critiques sont fondées ? Quel est le dessein de ces critiques ? Vous aidez à progresser ou a vous rabaisser gratuitement ?

Peu de gens savent en final qui vous êtes profondément. Attention donc de ne pas être trop sensible à la critique. Vous pouvez l’écouter mais mettez suffisamment de distance pour que celle-ci ne vous affecte pas trop personnellement. Et c’est valable également pour les compliments. Ceux-ci sont généralement fondés mais il convient de ne pas les surinterprétés ou de s’en gargariser. Rien ne vous empêche de réagir émotionnellement à ces situations mais pour réussir à comprendre l’importance de la prise de recul.

De même les événements qui surviennent ne sont pas toujours des réponses à nos comportements. Il faut réussir à sortir de cet égocentrisme qui nous fait croire que tout ce qui arrive autour de nous est une conséquence de notre attitude. Prendre du recul c’est aussi laisser à l’autre la responsabilité de sa parole ou de ses actes.

Ne faites aucune supposition

Il s’agit ici de prendre conscience qu’il est néfaste pour vos relations et notre vie en général d’être dans un état de supposition ou de spéculation. Soyez franc(che) avec les personnes que vous aimez. N’ayez pas peur de dissiper les malentendus, n’ayez pas peur d’exprimer votre pensée et votre ressenti et surtout, ne cherchez pas à deviner ce qu’il en est pour les autres. Au contraire, dans les situations où leur propos ne sont pas clairs, laissez leur une chance de s’exprimer distinctement. Rappelez-vous également que la vérité est celle du moment présent.

Faites toujours de votre mieux

Des 4 accords c’est sans doute le plus complexe à assimiler. Faire de son mieux peut induire en erreur et nous pousser à en faire trop. La vérité c’est que vous devez atteindre un équilibre entre pas assez et trop d’effort. Pour identifier cet équilibre, prendre conscience de votre énergie. Le fait de ne pas en faire assez entraîne de la frustration mais en faire trop nous fait perdre toute énergie.

Dans nos sociétés modernes où la performance est une notion archi dominante, la frustration c’est développé chez beaucoup d’entre-nous qui ont pourtant dépassé le niveau d’énergie disponible pour leur travail. Pour cet accord, je vous conseille donc d’accorder plus d’attention à votre personne. Notamment via l’écoute du corps, ne courrez pas vers la perfection, dans le toujours plus, toujours plus vite. Appliquez-vous sur ce que vous faites et prenez le temps nécessaire pour le faire. C’est ça faire de votre mieux.

Le je dois faire ceci doit devenir je peux faire ceci. Il n’y a pas d’obligation de réussir, il faut juste faire de son mieux. D’ailleurs, il en va de même pour ces accords, vous devez faire de votre mieux pour les respecter mais vous ne pourrez pas atteindre la perfection. Ce n’est pas grave tant que vous faites de votre mieux.

Conclusion

Ces 4 accords paraissent simples et logiques, pourtant ils sont loin d’être évidents à appliquer dans notre quotidien. Pour réussir, il faut que vous preniez le temps, que vous consacriez une vraie réflexion à chacun de ces accords. Cherchez à identifier dans votre vie et votre quotidien les situations dans lesquels ces accords méritent d’être appliqués. N’hésitez pas à marquer sur une feuille comment vous pensez pouvoir progresser dans votre vie grâce à ces accords. Dans quelle situation et avec quelle personne vous devez les appliquer. Il y a sûrement des points de concentration plus importants que d’autres que vous pourrez identifier suite à vos réflexions.

Pour le 5ième accord toltèque, soyez sceptique mais apprenez à écouter, je ferais un autre article pour pouvoir mieux vous l’expliquer.

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