Profiter de la vie ne veut pas dire de la brûler par les deux bouts, ça ne veut pas dire de partir dans tous les sens, non, c’est juste de savoir savourer l’instant présent. Ce fameux instant présent. Voir mon article débarrassez-vous de vos peurs.
Savoir profiter des choses quand elles sont là
On passe son temps à être en avant et en arrière. Alors, ça veut dire quoi ? Soit on est dans nos pensées ou soit on est là. Et la plupart du temps, on est plutôt dans nos pensées. Et dans nos pensées, qu’est-ce qui se passe ? Soit on revient en arrière dans nos pensées, on pense à ce que l’on a fait hier, à ce que l’autre à dit, ou alors on se projette dans le futur. Faut que je fasse ma liste de courses, faut pas que j’oublie le truc là-bas, mes prochaines vacances, ce qu’il pourrait se passer en bien comme en pire par rapport à une situation.
Donc on est rarement ici, dans l’instant présent. Vivre l’instant présent ça veut dire quoi ? Cela veut dire savourer le moment quand on y est. Par exemple : Vous êtes au restaurant, vous passez un bon moment avec vos amis. Et puis vous pensez au dossier que vous allez remettre demain car vous avez oublié de corriger certaines fautes et ça vous extrait complètement de votre dîner. Vous finissez votre dîner dans votre cerveau et vous ne savourez pas la vie.
Alors, entraînez vous avec des exercices de méditation. Comment méditer ? Vous allez apprendre à revenir dans l’instant présent. Obligez vous au début. Vous n’allez pas pouvoir vous empêcher de vous échapper dans votre esprit, mais faites l’effort de revenir ici et maintenant, d’être complètement présent à ce que vous faites surtout quand il s’agit de partager des bons moments avec vos enfants, avec vos compagnons, avec votre famille, avec vos collègues, avec vos amis.
Faites vos propres choix
Plus on est jeune, plus on a tendance à vouloir faire plaisir aux autres. On choisit un métier qui plaira à papa et maman ou même à un partenaire, une voie scolaire, etc… Et puis même plus tard, on est habitué à ce mode de fonctionnement et on continue à faire des choses pour plaire.
Si vous continuez à faire des choses pour plaire, vous ne profiterez pas pleinement de votre vie parce que vous allez faire des choses que vous n’aimez pas. Il n’y a rien de plus terrible que de faire quelque chose qui ne vous procure pas de bonheur et de joie. Donc, questionnez vos choix, voyez pourquoi vous faites les choses. Est-ce que c’est vraiment pour nourrir quelque chose ou c’est juste pour plaire, faire plaisir, la peur du qu’en dira-t-on ? etc…
Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier
Ne pas mettre tous les œufs dans le même panier veut dire ne pas mettre tout son temps au même endroit. Il y a des personnes qui passent 90% de leur temps au travail, ( bon j’exagère peut-être un petit peu ), mais je vais vous donner un exercice très simple à faire.
Prenez une feuille de papier, faites un rond et vous allez découper ce rond en plusieurs parties. La partie vie professionnelle, la partie vie amoureuse, la partie vie personnelle, la partie vie familiale, la partie vie relationnelle et sur ces 5 piliers, quel est le pourcentage de temps que vous passez avec ces personnes. Avec votre amoureux, pour votre vie amoureuse, il n’est pas nécessaire d’avoir un amoureux, un compagnon ou une compagne pour avoir une vie amoureuse. Il y a aussi dans la vie ou on essaye de rencontrer quelqu’un.
Quel temps on consacre à ça ? A ses enfants ? Quel temps on consacre à soi-même? Alors quand je dis à soi-même, c’est vraiment quelque chose pour soi-même et uniquement. Prenez soin de vous.
Combien de temps on consacre à son travail, combien de temps on consacre à sa famille. C’est important de clarifier parce que vous allez voir qu’en faisant cet exercice, vous allez vous rendre compte qu’il y a des déséquilibres. Si vous passez tout votre temps au boulot, et bien ce n’est pas équilibré. A un moment ou à un autre, vous aurez un malaise et ce sentiment de ne pas profiter de la vie.
Vous n’êtes pas irremplaçable
Notre agenda ne va pas s’arrêter si on tombait malade, notre employeur, je vous l’assure, trouverait une solution. Cela vous est sans doute arrivé que quelqu’un dans votre entreprise parte à la retraite. C’est quelqu’un de très important dans l’entreprise, l’un des piliers. Il part à la retraite et au bout de 15 jours, vous vous demandez même s’il a existé ? C’est triste, mais nul n’est irremplaçable. Donc vous n’êtes pas irremplaçable, ne culpabilisez pas de prendre du temps pour vous.
Franchement, posez-vous cette question. Est-ce que ce que je fais en vaut vraiment la peine ? Est-ce que ça vaut la peine de sacrifier ce temps qui est précieux, à faire des choses qui finalement, quels importances elles auront dans 5 ou 10 ans, et même dans plus longtemps ?
Vivre chaque jour comme si c’était le dernier
Au moins une fois par semaine, je me pose cette question et donc parfois, il y a des choses que j’ai envie de faire, puis je me dis que je suis tentée de les repousser. Et bien non, je les mets en priorité dans mon agenda parce que c’est important.
Si vous êtes parent, quand vos enfants ont un spectacle ou une compétition sportive, et bien vous faites tout pour y aller, parce que c’est important pour eux et cela donne des souvenirs de participer à ce genre de choses. Donc même si ce jour-là il y a des choses importantes, je pense que vous allez tout faire pour essayer de privilégier le spectacle ou la compétition sportive de vos enfants.
Et bien, vous pouvez aussi être la priorité et mettre cette priorité toute l’année, et surtout de vous remettre au centre vous aussi. Ce n’est pas égoïste de s’occuper de soi, parce que pour bien s’occuper des autres, il faut déjà commencer par soi-même. Alors voilà, chaque soir, avant de vous coucher, dites-vous : Ouah ! cette journée était super et elle était super pour telle ou telle raison.
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Séances de méditations guidées pour vous recentrer et revenir à l’instant présent.
Séances de méditations guidées – Bulles de Légèreté (bullesdelegerete.com)
