🪷 Méditer sans but : est-ce vraiment utile ?

Dans notre monde, tout doit avoir un but. On médite pour aller mieux, être moins stressé·e, plus concentré·e, plus heureux·se.
Et bien sûr, c’est normal.
Mais dans le zen, il y a une idée qui bouscule tout ça : méditer… sans but.

👉 Pas pour aller mieux.
👉 Pas pour « devenir quelqu’un ».
👉 Juste s’asseoir. Ici. Maintenant.

Et vous savez quoi ? C’est peut-être là que la vraie transformation commence.

🎯 Pas de but = pas de tension

Quand vous faites quelque chose pour obtenir un résultat, vous êtes toujours en train de viser un ailleurs.

« Je médite pour être plus calme. »
« Je médite pour être plus performant·e. »
« Je médite pour changer. »

Mais dans cette logique, le moment présent devient juste un moyen. Il faut « passer par là » pour arriver à un mieux.
Et vous vous tendez. Vous forcez. Espérez. Vous jugez si ça marche.

Méditer sans but, c’est lâcher tout ça.
C’est revenir à l’expérience nue, sans vouloir qu’elle soit différente.

🧘 Juste s’asseoir

Zazen, c’est l’assise sans objet.
Vous ne comptez pas vos respirations. Ne visualisez rien. Ne cherchez pas un état particulier.
Vous laissez venir ce qui vient, vous laissez passer ce qui passe.

Et à force… il se passe quelque chose de très simple et très précieux

Vous êtes là. Entièrement. Sans attente. Sans filtre.

🌀 Le paradoxe zen

Quand vous lâchez le but… ce que vous cherchiez finit parfois par apparaître.
Le calme vient sans que vous le forcez.
La clarté se révèle sans effort.
La présence se pose, doucement.

👉 Mais si vous cherchez à « obtenir » tout ça… ça vous échappe.
C’est le grand paradoxe du zen : plus vous lâchez, plus vous trouvez.

🌿 Est-ce utile ?

Ça dépend de ce qu’on appelle « utile ».
Est-ce utile de s’asseoir et d’habiter pleinement l’instant ?
Est-ce utile de goûter la vie sans vouloir la contrôler ?

Si oui, alors méditer sans but est peut-être l’une des pratiques les plus utiles du monde.

En résumé

Le zen ne vous invite pas à viser un sommet, mais à habiter la montagne.
Pas à vous améliorer, mais à être pleinement vivant·e.
Méditer sans but, c’est revenir à ce que vous êtes déjà… sans chercher à le changer.

Et parfois, c’est là que tout devient plus clair.