🌙 Le point de départ : l’insomnie et l’épuisement
Il y a quelques années, je me suis retrouvée face…
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🎨 La créativité, ce n’est pas que pour les artistes
Vous pensez qu’ « être créatif”, c’est peindre, écrire, composer de…
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😅 « La méditation ? J’ai essayé… mais ce n’est pas pour moi. »
Vous vous reconnaissez dans une de ces phrases ? Bienvenue…
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😮💨 Les émotions, ça déborde parfois
La joie, la colère, la peur, la tristesse…Parfois elles arrivent…
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🧘♂️ C’est quoi ce “cycle MBSR” dont tout le monde parle ?
Vous avez peut-être déjà entendu ce nom un peu mystérieux…
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🧘♀️ Le silence intérieur, c’est quoi au juste ?
Non, ce n’est pas “penser à rien” ni atteindre une…
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😵💫 « J’ai essayé de méditer… mais je n’y arrive pas ! »
Vous vous êtes déjà assis(e), décidé(e) à “faire le vide”……
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🌿 Et si vous méditiez… sans vous asseoir en tailleur ?
Quand on parle de méditation, on pense souvent à quelqu’un…
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Vous stressez ? Et si vous essayez la pleine conscience
On ne va pas se mentir : le stress fait…
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Commencer la méditation de pleine conscience
5 étapes toutes simples pour se lancer en douceur Vous…
