Qi Gong et médecine traditionnelle chinoise : Une Introduction

Le Qi Gong, ce n’est pas seulement une série de mouvements lents et élégants.
C’est une pratique qui s’enracine profondément dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
En fait, les deux sont inséparables : le Qi Gong est l’un des piliers de cette médecine, au même titre que l’acupuncture, la diététique, le massage Tui Na et la pharmacopée.

🌀 Le Qi, au cœur de la MTC

Tout repose sur une idée simple : le Qi, c’est-à-dire l’énergie vitale, circule dans le corps à travers des méridiens.
Quand le Qi circule bien → santé, équilibre, vitalité.
Quand il stagne ou se bloque → fatigue, douleurs, maladies.

👉 Le Qi Gong sert justement à entretenir cette circulation, un peu comme on entretient un jardin : on enlève les blocages, on nourrit l’énergie, on la fait respirer.

🌱 Les 5 mouvements et les organes

Bois 🌳 : foie → colère, créativité
Feu 🔥 : cœur → joie, agitation
Terre 🌍 : rate → soucis, stabilité
Métal ⚪ : poumons → tristesse, lâcher-prise
Eau 💧 : reins → peur, volonté

Le Qi Gong propose des mouvements spécifiques pour harmoniser chaque organe et transformer les émotions qui y sont liées.
C’est une vraie hygiène énergétique.

✨ Qi Gong, une prévention douce

Contrairement à la médecine occidentale, qui agit souvent après l’apparition d’un problème, la MTC (et donc le Qi Gong) insiste sur la prévention :

entretenir la vitalité
renforcer l’immunité
équilibrer les émotions
ralentir le vieillissement naturel du corps

💡 Le Qi Gong, c’est un peu comme un rdv quotidien avec soi-même, pour garder son énergie fluide et équilibrée.

🌸 En résumé

Le Qi Gong est bien plus qu’un “sport doux” :
c’est une pratique de santé issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui agit sur le corps, le souffle et l’esprit.